不要直接坐下

2018-10-22 08:09:01

作者:缪侈

科学家们声称,直接坐着会对你的背部造成更大的伤害而不是懒散

根据该研究,在学校或办公室的办公桌上长时间工作的最佳位置是向后倾斜135度角

他们发现,即使是在计算机前面的圆肩坍塌也比直推更好

该研究涉及22名没有背痛或手术史的健康人

他们被要求坐在三个不同的位置:驼背在办公桌或视频控制台上“完全直立在90度”,并以135度的姿势向后倾斜,双脚放在地板上

当承重应变放在脊柱上时发生的椎间盘运动在螺栓直立姿势中最大

倾斜向后,放松的位置运动最少

在阿伯丁的Woodend医院进行的测试显示,虽然整体比直的姿势更好,但确实在最低的两个脊柱水平上产生了最大的应变

加拿大艾伯塔医院的Wasim Amir Bashir博士分析了苏格兰研究的结果

他说:“我们不是为了长时间坐下来而创造的

但不知何故,现代生活需要绝大多数全球人口以坐姿工作

”一个135度的身体 - 大腿坐姿被证明是最佳生物机械坐姿,而不是90度姿势,大多数人认为是正常的

这可能是预防背部疼痛所必需的一切,而不是试图治疗因姿势不良而长期发生的疼痛

“雇主还可以通过为员工提供更合适的座位来减少问题,从而节省工作时间的损失

”参与研究的人们使用最新的位置磁共振成像进行了检查

这允许患者在测试期间站立和移动而不是平躺,这可以隐藏问题区域

由于背部疼痛,每年都会损失数千个工作日

最近的一份报告估计,十分之一的青少年需要接受治疗才能做坏事

可怜的教室家具,背着沉重的书包和缺乏锻炼都被指责

对于Commons教育专责委员会已展开调查的担忧正在增加

巴希尔博士说:“坐在一个合理的解剖位置是必不可少的,因为随着时间的推移,脊柱及其相关韧带的压力会导致疼痛,畸形和慢性疾病

”这项新研究于昨天在北美放射学会上发表

镜之声:第6页[email protected]