通过在线行为疗法治疗失眠症

2018-10-13 06:06:01

作者:叶判幺

行为疗法是失眠的一种潜在解决方案

现在,患有不眠之夜的人们可以找到基于网络的治疗版本

正如“科学时报”所述,最近的研究表明,在线认知行为疗法可以成为失眠症患者的有效选择

该计划的工作原理是让患者跟踪睡眠习惯并使用互动练习来确定可能干扰睡眠的因素

一些睡眠计划仍在研究中,而其他一些只能通过医生获得

一个计划,CBTforInsomnia.com,可以25美元的价格订购

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